BLUE Throwdown

 

29 & 30 mei 2026

 

Op basis van een aantal workouts in de ochtend wordt je niveau bepaald. De rest van de dag doe je mee in de categorie die bij jouw niveau past: RX, Advanced of Scaled

RX
: pull-ups, toes to bars, dumbbell 2x22,5/15kg, box jumps, barbell 60/40kg, double unders.

Advanced: pull-ups, single leg toes to bars, dumbbell 22,5/15kg, box jumps, barbell 50/35kg, double unders.

Scaled: ring rows, knee raises, single unders, dumbbell 15/10kg, box step-ups, barbell 40/30kg, single unders.

Vrijdag 29 mei 2026:
9:00 - 16:00 - individueel

Zaterdag 30 mei 2026:
9:00 - 16:00 - teams